口腔体操♪

今日は、出勤と同時にゴキブリが出没して、大騒ぎから一日が始まりました！


最近、会社の中に虫が入って来てしまい困っているんですが、先月は、１５㎝位のムカデが事務所に飾ってある洗面化粧台の流しの部分に居て、二度見してしまいました。
場所柄しょうがないのかもしれないですが、虫が苦手な私は、今一番の悩みです・・・


さて、本日は、口腔体操を紹介したいと思います！



図の通りに、舌を回すだけなんですが、これがなかなか大変なんです。
１０回位までは余裕なんですが、それ以降は頭の後ろが痛くなってきます。


【効果】
・咀嚼力の向上
・二重あごの改善
・顔のシミやシワの予防
・ほうれい線が目立たなくなる
・きれいな笑顔になる
・唾液の分泌促進
・いびきや無呼吸症候群の改善
・円滑に話せるようになる
・誤嚥しにくくなり、むせにくくなる
・よく眠れる
・噛み合わせのズレ予防
・顔の歪み予防
・首や肩の凝り予防
・頭痛の予防
・脳の活性化


これだけの効果が出るなら、期待しても良さそうな気もしますよね！
ぜひぜひ、皆さんも試してみて下さい(*^^)v


※画像はお借りしました。