ダイエット＆熱中症予防♪

あと少しで６月も終わり、夏本番になりますね！
その前に、ダイエットと熱中症予防が同時に行える一石二鳥なやり方を紹介したいと思います。

一時期、水ダイエットが流行っていたのを知ってますか？
私も一時期はまっていたんですが、普段水分を余りとらないので大変でした(^_^;)

このやり方は、コップ一杯程の水を１日に６～８回に分けて飲むだけで効果が出るそうなので、期待大ではないでしょうか？

まずは、水を飲むタイミングです！
・食事中より食事前
・スポーツ時
・就寝前後
・入浴時
・お腹が空いた時

また、分けて飲む事で、熱中症予防にも繋がってくると思いますので、ぜひ試してみて下さいね♪

最後に、面白い画像があったので載せておきます。
食べる物で、太る場所らしいです。

私は、炭水化物が好きなので下半身が太りやすいみたいです！
納得です(+_+)
皆さんも、参考にしてみて下さいね☆★

※画像はお借りしました。