肩こり解消方法♪

暖かくなったと思ったら、今日は一段と寒いですね！
北海道の方では、数年に一度の猛吹雪らしく、学校の卒業式などが延期になっているらしいです。
静岡では考えられないですね^_^;

さて、皆さんは、肩こりはありますか？
一日のデスクワーク、長時間の運転など同じ姿勢を続けたりしていると、特定の筋肉ばかり使い、次第に筋肉が硬くなりコリの原因となります。
あまりに酷くなると、頭痛や吐き気も出てきてしまいます。

皆さんが良く行う解消方法としては、お風呂に入ってマッサージを行ったりすると思いますが、時間が空いた時に簡単に行える体操を紹介します。

画像を参照して下さい。
これだけで、いいらしいです。
これなら、少しの空いた時間で出来そうですよね！

昨日、見つけたばかりなので、効果はまだ判りませんが当分続けてみたいと思います。
皆さんも、ぜひやってみて効果が出たら教えて下さいね☆★

※画像はTwitter内からお借りしました。